Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że emitowane przez elementy oświetleniowe światło może mieć wpływ na stan naszego wzroku. Czym jest barwa światła i jaka wpłynie korzystnie na nasze zdrowie oraz samopoczucie? Jako specjaliści z tej branży chętnie odpowiemy na te pytania oraz zaproponujemy najlepsze rozwiązania.

Czym jest barwa światła? Odpowiadamy

Na komfort naszych oczu wpływ ma nie tylko intensywność światła, lecz także barwa światła, a nawet czas ekspozycji na  różne rodzaje oświetlenia. Barwa światła to cecha światła odbierana przez nasze oczy, dzięki czemu jesteśmy w stanie odróżniać różne kolory. Można ją opisać za pomocą skali kelwinów, czyli jednostki temperatury w skali absolutnej. Różne barwy światła mogą nadać różną temperaturę barwy wyrażoną w kelwinach. Im wyższa temperatura barwy, tym zimniejsza jest barwa światła.

Temperatura barwy, wyrażona w kelwinach, służy do opisu rodzaju barwy światła. Światło o niskiej temperaturze barwy (na przykład 2000 K) jest postrzegane jako ciepłe, podczas gdy światło o wysokiej temperaturze barwy (na przykład 5000K) jest postrzegane jako zimne. 

Wiemy już, co to są kelwiny i  co to jest barwa światła. Warto teraz prześledzić, w jaki sposób wpływają one na nasz zmysł wzroku.

Jak barwa światła wpływa na oczy?

Badania sugerują, że to jak barwa światła wpływa na oczy, może mieć długotrwałe skutki dla zdrowia wzroku i ogólnego samopoczucia. Okazuje się, że długotrwałe narażenie na zimne światło, może prowadzić do tzw. efektu błękitnej migreny, której jednym z objawów jest zmęczenie oczu. To jeden z powodów, dla których coraz więcej osób decyduje się na lampy LED krótkie, które dają ciepłe światło. Często bóle głowy, oczu i złe samopoczucie można rozwiązać poprzez ekspozycje na ten rodzaj światła. 

Temperatura barwowa odnosi się do "ciepłości" lub "zimności" światła emitowanego przez źródło światła. Wysoka temperatura barwowa (np. światło dzienne) ma tendencję do wydawania białego lub niebieskawego światła, podczas gdy niska temperatura barwowa (np. żarówki) daje cieplejsze, bardziej pomarańczowe światło. Badania sugerują, że światło o wyższej temperaturze barwowej może wpływać na lepszą koncentrację i zwiększoną czujność w porównaniu do światła o niższej temperaturze barwowej. Jest to szczególnie istotne w miejscach pracy, gdzie wymagana jest skupiona uwaga, na przykład podczas pracy przy komputerze. Wybierając żarówki do swojego domu, warto wziąć pod uwagę tego typu zależności.

Ze względu na nasz biologiczny zegar, eksperci zalecają używanie ciepłego światła w godzinach wieczornych, podczas gdy zimne światło jest bardziej odpowiednie w godzinach porannych. Dzięki ofercie Lumen sklep, możemy wybrać oprawy i źródła światła LED, które dają możliwość regulacji barwy światła, co z kolei umożliwi nam dopasowywanie barwy światła bezpośrednio do naszych potrzeb. 

Wykorzystaj wiedzę na temat tego, czym jest barwa światła i co to są kelwiny do poprawienia komfortu swojego wzroku! Warto eksperymentować z barwą światła w naszym domu i miejscu pracy, aby znaleźć optymalne ustawienia dla naszej wygody i zdrowia. Pamiętaj, że zawsze możesz skorzystać z porady ekspertów z Lumen sklep, którzy znajdą dla Ciebie najlepsze rozwiązania dla oświetleniowe. Posiadamy wieloletnie doświadczenie w tej branży oraz ugruntowaną wiedzę, którą chętnie dzielimy się z naszymi klientami. Warto raz jeszcze zaznaczyć, że eksperci zalecają korzystanie ze źródeł światła o różnych barwach światła w różnych momentach dnia. Sprawdź całą ofertę naszego sklepu internetowego i wybierz coś odpowiedniego dla siebie. Posiadamy na tyle rozbudowany asortyment, że znalezienie odpowiadających naszym potrzebom elementów oświetleniowych nie będzie stanowiło żadnego problemu.

Ciepłe czy zimne światło – które jest lepsze dla naszych oczu?

Jakie światło lepsze - ciepłe czy zimne dla oczu? Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy zagłębić się w to, z jaką barwą światła mamy do czynienia w przypadku światła naturalnego, dziennego. Przyjmuje się, że jest to barwa najbardziej zbliżona do neutralnej, czyli opcji pomiędzy ciepłą, a zimną. W przypadku źródeł światła LED jest to najczęściej przedział między 4000K, a 4500K.

Wiele jednak zależy od tego, do jakich celów wykorzystujemy światło. Zimna barwa nierzadko stosowana jest w przestrzeniach biurowych, zakładach przemysłowych i wszędzie tam, gdzie wymagana jest wysoka precyzja pracy w duecie z łatwością zachowania koncentracji. Warto jednak mieć na uwadze to, że zbyt długa ekspozycja oczu na zimne światło może powodować dyskomfort, a nawet poważniejsze dolegliwości. W praktyce mowa o takich jak m.in. zmęczenie wzroku, bóle głowy, jak również problemy z zasypianiem czy też utrzymaniem prawidłowego rytmu dobowego. Jeśli więc w miejscu pracy jesteśmy narażeni na długi kontakt ze światłem o barwie chłodnej, po jego opuszczeniu najlepiej otaczać się tym o barwie neutralnej bądź też ciepłej.

Jakie żarówki są dobre dla oczu? Czy w grę wchodzi światło ciepłe? Jak najbardziej! Jest to barwa, która do złudzenia przypomina tą charakterystyczną dla zachodzącego słońca. Tym samym jest bardzo komfortowe dla oczu - przyczynia się m.in. do zniwelowania ich zmęczenia po całym dniu pracy - nie tylko fizycznej, ale również intelektualnej. Ponadto ciepłe światło sprzyja produkcji melatoniny, czyli hormonu, który reguluje prawidłowe działanie zegara biologicznego i ułatwia zasypianie. Ekspozycja na ciepłe światło pozwala więc się wyciszyć, a jednocześnie dać odpocząć naszym oczom zawsze wtedy, kiedy tego potrzebują.

Sztuczne światło a wzrok – jak uniknąć pustego wzroku i innych problemów ze wzrokiem?

Najzdrowsze światło dla ludzkiego wzroku to naturalne, jednak dostęp do niego mamy ograniczony - zwłaszcza w zakładach przemysłowych, produkcyjnych czy przestrzeniach biurowych typu open space, nie wspominając już o godzinach wieczornych i nocnych.

Sztuczne światło, a wzrok - istnieje tutaj pewna zależność. Nieodpowiednio dobrana barwa światła, jak również korzystanie z niskiej jakości żarówek czy źródeł LED może przyczyniać się do powstawania zjawiska, które potocznie znane jest jako pusty wzrok. W praktyce mowa o jego nadmiernym zmęczeniu. Trudniej skupić go na wybranych przedmiotach, a nierzadko dochodzą również problemy z wyraźnym widzeniem. W grę wchodzi również odczuwanie dolegliwości fizycznych takich jak np. uczucie suchości i piasku pod powiekami, nadwrażliwość na światło czy ból.

Kluczem do sukcesu jest zatem zadbanie o prawidłowe oświetlenie i dobranie właściwej barwy światła do danej czynności. Warto przede wszystkim ograniczyć ekspozycję na zimne światło i używać go np. podczas pracy, czytania czy wykonywania czynności wymagających precyzji i skupienia. Ciepłe światło jest wskazane do relaksu, np. podczas wieczornego odpoczynku.

Nie bez znaczenia jest także rola światła naturalnego - najlepiej korzystać z niego zawsze wtedy, kiedy jest to możliwe. Trzeba jednak robić to z rozwagą - w okresie letnim warto nosić okulary przeciwsłoneczne z wysokim filtrem UV, dzięki któremu można skutecznie chronić wzrok przed zbyt mocnym światłem.

Aby zmniejszyć ryzyko problemów ze wzrokiem, należy również zadbać o dopasowanie intensywności światła do danej czynności. Na przykład do czytania czy też pracy przy komputerze często wykorzystujemy światła jasnego, jednak nie powinno ono powodować dyskomfortu i oślepiać. Bardzo istotne jest również to, aby unikać cieni w miejscu pracy - nierównomierne oświetlenie, nawet przy wyborze odpowiedniej barwy i natężenia światła, może przyczyniać się do nadmiernego obciążenia wzroku.

Nie bez znaczenia pozostaje również rola zróżnicowania światła. Dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie oświetlenia pośredniego. Rozproszony strumień jest zdecydowanie przyjemniejsze dla ludzkiego wzroku - pomaga zmniejszyć kontrast, a tym samym, obniża ryzyko jego nadmiernego zmęczenia.

Jeśli jest to możliwe, ograniczenie ekspozycji na światło niebieskie potrafi to bardzo istotna kwestia, gdy w grę wchodzi ochrona oczu przed rozwojem poważnych chorób. Emitują je nie tylko sprzęty RTV czy smartfony, ale także urządzenia stosowane w wielu zakładach przemysłowych i produkcyjnych. Dobrym rozwiązaniem są specjalne filtry, jak również okulary ze szkłami blokującymi światło niebieskie.

Wielu klientów decyduje się również na źródła światła LED z regulacją temperatury barwowej. W każdej chwili można więc zmienić jego barwę i dopasować do wykonywanych czynności czy też pory dnia. Elastyczność tego rozwiązania jest na wagę złota zarówno w domach i mieszkaniach, jak i zakładach pracy.

Najzdrowsza barwa światła – jak dbać o wzrok?

Jaka jest najzdrowsza barwa światła? Taka, która najbardziej odpowiada barwie światła naturalnego. W grę wchodzi przede wszystkim barwa neutralna. Jaka barwa światła najlepsza dla oczu, jeśli chcemy zadbać o jego odprężenie i relaks? Odpowiedź brzmi - barwa ciepła. Światło zimne również może być odpowiednie na wzroku przy zastosowaniu wysokiej jakości rozwiązań. 

Mamy nadzieję, że odpowiedzieliśmy na pytanie, jakie światło jest najzdrowsze dla oczu.